Quelle est la différence entre un rééquilibrage alimentaire et un régime ?

Un régime repose souvent sur des restrictions alimentaires appliquées pendant une période donnée.

Le rééquilibrage alimentaire adopte une approche différente. Il vise à modifier progressivement ses habitudes pour les conserver sur le long terme.

Vous n’avez donc pas besoin de supprimer systématiquement les aliments que vous aimez. L’objectif consiste plutôt à retrouver un équilibre alimentaire durable.