Pour un effort de moins d’une heure, une boisson d’effort n’est généralement pas nécessaire. Cela vaut surtout si l’intensité reste modérée et si vous avez bien mangé et bu avant.
En revanche, In Effort peut être intéressante lors d’un effort court mais intense, comme une séance de HIIT, de fractionné ou une compétition.
Elle peut également vous accompagner lorsque vous enchaînez plusieurs séances rapprochées. Dans ces situations, vos besoins énergétiques peuvent augmenter malgré une durée d’effort inférieure à une heure.