La créatine fait-elle retenir l’eau ?

Article mis à jour le 25 août 2026 Fiche produit

La supplémentation en créatine augmente les réserves de créatine musculaire et peut augmenter la rétention d’eau au niveau musculaire.

Cette eau se situe principalement à l’intérieur des cellules musculaires. Elle ne correspond donc pas à une simple rétention d’eau sous-cutanée.

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