La glutamine est souvent utilisée pour soutenir le confort digestif, notamment chez les personnes sujettes aux ballonnements ou à la sensation de ventre gonflé.
Elle constitue une source d’énergie importante pour les cellules intestinales et participe au maintien de la barrière intestinale. Elle peut ainsi contribuer au bon fonctionnement de la muqueuse digestive.
Cependant, la glutamine ne constitue pas un anti-ballonnement au sens strict. Les études disponibles ne permettent pas d’affirmer qu’elle réduit systématiquement les ballonnements ou le ventre gonflé.
Ces inconforts peuvent avoir de nombreuses causes : alimentation, quantité de fibres, fermentation de certains aliments, intolérances, stress ou habitudes alimentaires.
La glutamine peut donc s’intégrer à une routine visant à soutenir le fonctionnement intestinal, chez les sportifs comme chez les non-sportifs.