Vous pouvez prendre la L-Carnitine avant ou après l’effort, le matin ou le soir. L’essentiel est de l’intégrer facilement à votre routine quotidienne et de respecter la dose recommandée.
Il est préférable de ne pas multiplier les prises au cours de la journée. Une consommation excessive peut notamment entraîner des troubles gastro-intestinaux, comme des diarrhées ou des crampes.
Si vous souhaitez augmenter la dose recommandée, nous vous conseillons de demander au préalable l’avis d’un professionnel de santé.