Oui, la Coenzyme Q10 est naturellement présente dans certains aliments, notamment les abats, les poissons gras, certaines viandes, les huiles et les fruits à coque. Cependant, les quantités apportées par l’alimentation restent généralement relativement faibles.
L’organisme est également capable de produire lui-même de la Coenzyme Q10. Cette production naturelle peut toutefois diminuer progressivement avec l’âge.
Une alimentation variée permet donc d’apporter naturellement de la Coenzyme Q10 et en quantité suffisante. Mais une complémentation peut être parfois nécessaire chez certaines personnes comme les sportifs ou les personnes âgées.