Peut-on prendre de la caféine et du café ?

Oui, mais il faut additionner les quantités de caféine et espacer les prises.

Par exemple, si vous buvez du café dans la journée puis utilisez de la caféine en poudre avant votre entraînement, ces deux apports doivent être comptabilisés dans votre consommation quotidienne.

Il faut également tenir compte du thé, des boissons énergisantes, des sodas et des autres compléments contenant de la caféine.