Le Gainer peut favoriser une prise de poids grâce à son apport calorique élevé. Pour prendre du poids, vous devez consommer plus de calories que votre organisme n’en dépense. La prise de poids dépend donc de votre alimentation globale et de vos besoins énergétiques.
Attention toutefois : prendre du poids ne signifie pas manger plus sans contrôler la qualité de son alimentation. Un surplus calorique trop important peut favoriser une prise de masse grasse excessive. Privilégiez une alimentation équilibrée, variée et adaptée à vos besoins.
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