Après un effort intense ou prolongé, vos réserves de glycogène musculaire sont très faibles. Votre organisme doit alors les reconstituer pour préparer les prochaines séances et récupérer plus efficacement.
La maltodextrine permet d’apporter rapidement une quantité importante de glucides, sans augmenter fortement le volume de votre alimentation, tout en vous hydratant.
Elle peut donc faciliter la récupération lorsque vos besoins en glucides sont élevés, notamment après une compétition ou lorsque vous enchaînez plusieurs entraînements.
Vous pouvez également l’associer à une source de protéines pour composer une boisson de récupération plus complète.