Sport

Ambassadeurs Bien-être / Santé Minceur Recettes Sport

Publié le 9 septembre 2026 6 min

Portes ouvertes 1Defy : découvrez la nutrition sportive en Bourgogne

Du 28 septembre au 3 octobre 2026, la Team 1Defy vous ouvre exceptionnellement ses portes à Buxy, en Saône-et-Loire. Notre...

Sport

Publié le 4 septembre 2026 13 min

Faut-il manger avant le sport ? Quoi manger et combien de temps avant ?

Faut-il manger avant de faire du sport ? Cette question revient souvent, chez les sportifs comme chez les personnes qui...

Image de cannette de boissons énergisantes. Image utilisée pour représenter l'article : Boissons énergisantes : quels dangers pour la santé et le sportif ?présent sur le site internet de 1Defy nutrition sportive made in bourgogne

Bien-être / Santé Sport

Publié le 20 août 2026 13 min

Boissons énergisantes : quels dangers pour la santé et le sportif ?

Les boissons énergisantes sont devenues très populaires, notamment chez les jeunes, les étudiants, les travailleurs et les sportifs. Elles sont...

Sport

Publié le 24 juillet 2026 13 min

Électrolytes et sport : améliorent-ils les performances ?

L’univers de la nutrition sportive accorde aujourd’hui une place considérable aux électrolytes. Boissons isotoniques, pastilles d’hydratation ou encore gels enrichis...

Photo différentes sources de protéines animales et végétales, pour illustrer l'article de blog de 1Defy Nutrition sportive ui s'intitule : Les protéines : quels sont les besoins journaliers et comment les couvrir ?

Bien-être / Santé Sport

Publié le 9 juillet 2026 10 min

Protéines : quels sont les besoins et comment les couvrir ?

Les protéines occupent une place essentielle dans notre alimentation. Elles participent au maintien de la masse musculaire, au renouvellement des...

Anouck CLÉMENT, joueuse de handball à Palente Besançon Handball, photo de couverture pour l'article blog : la vision d'anouck ambassadrice, 1Defy Nutrition Sportive Made in France

Ambassadeurs Sport

Publié le 25 juin 2026 11 min

Anouck : réussir autrement, du handball professionnel au semi-pro

Le réveil sonne à 6h30. Pour beaucoup, c’est un matin ordinaire. Pour Anouck Clément, handballeuse semi-professionnelle, commence un quotidien millimétré où...

Verre d'eau avec 2 sticks d'électrolytes de la marque 1Defy Nutrition SPortive Made in Bourgogne, pour illustrer l'article de blog : Électrolytes : définition, fonctions, besoins et bénéfices réels

Bien-être / Santé Sport

Publié le 11 juin 2026 13 min

Électrolytes : définition, fonctions, besoins et bénéfices réels

Les électrolytes sont souvent associés aux boissons pour sportifs, à l’hydratation ou à la récupération après l’effort. Pourtant, ils jouent...

Sport

Publié le 28 mai 2026 9 min

Boissons isotoniques : définition, composition et rôle physiologique

Les boissons isotoniques occupent aujourd’hui une place centrale dans la nutrition sportive moderne. Cependant, leur définition est souvent simplifiée à...