Caractéristiques : Citrate de magnésium - Expertise pharmaceutique
Enveloppe : Gélule animale
Valeurs nutritionnelles (pour 2 gélules) : Citrate de magnésium : 1 300 mg ; dont 200 mg de magnésium, soit 53% des valeurs nutritionnelles recommandées
Conseils d'utilisation : 1 gélule matin et soir au cours d'un repas, avec un verre d'eau
Magnésium : un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme
Le magnésium est un minéral indispensable présent naturellement dans l’organisme, où il intervient dans de nombreuses fonctions biologiques fondamentales.
Le corps humain adulte en contient environ 25 grammes, répartis principalement dans les os (environ 50 à 60 %) et les muscles (environ 25 %). Une faible part circule dans le sang et les liquides extracellulaires, mais elle est essentielle au bon équilibre physiologique.
Les apports nutritionnels de référence sont d’environ 375 mg par jour pour un adulte, avec des besoins qui peuvent varier selon l’âge, le sexe ou certaines périodes de vie comme la grossesse ou l’allaitement. Nos gélules apportent 53% des besoins journaliers recommandés.
Pourquoi le magnésium est-il si important ?
Le magnésium intervient comme cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme. Il participe ainsi à de nombreux processus biologiques essentiels au quotidien.
Réduction de la fatigue Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et participe aux mécanismes impliqués dans la production d’énergie cellulaire.
Fonctionnement normal du système nerveux Il participe à la transmission de l’influx nerveux et au bon fonctionnement du système nerveux, impliqué dans la communication entre les cellules.
Fonction musculaire normale Le magnésium joue un rôle dans le fonctionnement musculaire en participant aux mécanismes de contraction et de relaxation des muscles.
Équilibre électrolytique Il contribue au maintien de l’équilibre des électrolytes, notamment en interaction avec le calcium, le potassium et le sodium, essentiels au bon fonctionnement cellulaire.
Métabolisme énergétique normal Le magnésium participe aux réactions enzymatiques impliquées dans la transformation des nutriments (glucides, lipides, protéines) en énergie utilisable par l’organisme.
Synthèse des protéines Il intervient dans les processus de synthèse protéique, essentiels au renouvellement et au maintien des tissus de l’organisme.
Division cellulaire Le magnésium joue un rôle dans le processus de division cellulaire, indispensable au renouvellement normal des cellules.
Maintien des os et des dents Il contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales, en interaction avec d’autres minéraux comme le calcium et la vitamine D.
Quelles sont les conséquences d’un apport insuffisant en magnésium ?
Un apport insuffisant en magnésium peut être lié à différents facteurs : alimentation déséquilibrée, stress, activité physique intense ou besoins accrus. Cela peut se traduire par des signes non spécifiques tels que :
fatigue ;
irritabilité ;
sensations de tension musculaire ;
difficultés de récupération ;
déséquilibres électrolytiques.
Une déficience en magnésium peut avoir des conséquences sérieuses, parmi lesquelles :
Troubles gastro-intestinaux et rénaux ;
Hypocalcémie et hypokaliémie, pouvant entraîner des symptômes cardiovasculaires et neurologiques tels que des palpitations ou des crampes musculaires.
Caractéristiques produits
Conditionnement :40 gélules
Ingrédients :
Citrate de magnésium, gélatine animale.
Pour 2 gélules
VNR*
Citrate de magnésium
1 300 mg
Magnésium
200 mg
53%
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence
Conseils d’utilisation
Prendre 1 gélule matin et soir au cours d’un repas, avec un grand verre d’eau.
Précautions d’emploi
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et dans le cadre d’un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
Réservé à l’adulte.
Déconseillé chez les enfants.
Tenir hors de portée des enfants.
Ce produit ne doit en aucun cas remplacer un traitement médical.
À conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière.
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