Régis RUCHAUD (Ultra-trail)

Année de naissance : 1984
Discipline : Trail - Course en montagne

"Ce que j’apprécie particulièrement avec 1DEFY, c’est la transparence et la qualité de leurs produits."

En 2011, j’ai débuté le VTT, puis le cyclisme sur route. Après une première course révélatrice, j’ai rejoint le club de Gevrey Chambertin et me suis fixé des objectifs compétitifs. En 2015, mes premiers succès sont arrivés, suivis de plusieurs podiums en 2016. Une blessure en 2017 m’a tenu éloigné, mais j’ai repris en 2019 avec de bonnes performances, malgré une lassitude grandissante pour le VTT.

En 2020, je me suis tourné vers le trail, obtenant rapidement des résultats encourageants. Désormais, je me consacre aux ultra-trails, cherchant à repousser mes limites tout en explorant la nature.

Pourquoi avoir choisi 1Defy ?

Cela fait maintenant depuis 2 ans et demi que j’utilise une large gamme de produits 1DEFY : porridges, mousses au chocolat, L-carnitine, collagène, magnésium, créatine, gaufrettes, barres repas, Pro 3P, Pro Iso, vitamines, et bien d’autres encore. Avec cinq à six séances d'entraînement par semaine, même avec une alimentation saine, j’ai besoin d’apports supplémentaires pour compenser l'énergie dépensée. Grâce à 1DEFY, je trouve tout ce dont j’ai besoin pour soutenir mes performances et récupérer efficacement.

Ce que j’apprécie particulièrement avec 1DEFY, c’est la transparence et la qualité de leurs produits. Contrairement à d’autres marques, qui peuvent manquer de clarté sur la provenance de leurs ingrédients et qui ajoutent souvent des édulcorants, du sucre ou du sel pour masquer le goût, 1DEFY me garantit des produits peu sucrés, naturels et sans artifices inutiles. Pour moi, c’est essentiel de savoir ce que je consomme, surtout pour optimiser mes entraînements de façon saine et durable.

Je me rends d’ailleurs compte de l’effet de ces produits principalement lorsque je les arrête. Quand je ne prends pas mes compléments 1DEFY, je ressens clairement un manque, que ce soit au niveau de l’énergie ou de la récupération. C’est devenu une habitude, presque un pilier dans ma routine sportive, et je sais que ça joue un rôle dans mes performances.

J’ai aussi choisi 1DEFY car j’essaie autant que possible de privilégier des produits locaux, et cette marque partage des valeurs qui me parlent : transparence, qualité et respect de l’organisme. En plus de m'apporter un vrai soutien pour atteindre mes objectifs sportifs, 1DEFY est pour moi un partenaire de confiance, qui me permet de continuer à progresser sans compromis sur la qualité.

Mes résultats

Retrouvez le score ITRA et les classements UTMB de Régis RUCHAUD :

Résultats et score UTMB : UTMB

Score ITRA : ITRA

2024

2ème - Trail d'Accolay - 44km - 1550m+ - 03:56:37

9ème - Trail Verbier St Bernard - 61km- 4060m+ - 07:52:30

2ème - Trail Alsace Grand Est - 115km - 4196m+ - 10:44:38

15ème - Trail du Petit Ballon - 53km - 1949m+ - 04:32:17

10ème - Trail du Vieux Semur - 25km - 600m+ - 02:02:03

2023

1er - Ultra Tour des 4 Massifs - 174km - 11510m+ - 27:41:56

1er - Grand Raid 73 - 50km - 3500m+ - 06:05:32

1er - Challenge Vallée de la Drôme - 42km - 2280m+ - 04:08:16

15ème - ONE&1 Run to Camp - 69km - 3800m+ - 08:29:47

6ème - Trail du Mont Avril - 22km -  730m+ - 01:43:04

7ème  - Trail Sainte Victoire - 61km - 3100m+ - 06:43:26

1er - Trail des 3 Châteaux - 64km - 2300m+ - 05:23:35

Les indispensables 1DEFY de Régis

Pendant la course

Après la course

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