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Acides aminés, BCAA 2.1.1, saveur nature, pure, 1Defy Nutrition Sportive Made in Bourgogne Made in France

BCAA 2.1.1

25,00 € TTC

Prix TTC et hors frais de livraison

  • BCAA 2.1.1 avec un ratio 2:1:1 optimisé en leucine, isoleucine et valine
  • Facile à mélanger pour une prise simple et rapide
  • Convient aux sportifs pour compléter leur apport en acides aminés essentiels
  • 50 portions par sachet

Retrouvez également nos BCAA 8.1.1 en poudre et nos BCAA 8.1.1 en gélules.

Saveurs
Nature
Conditionnement

Les BCAA, c'est quoi ?

BCAA 2.1.1 saveur passion et son shaker devant des poteaux de rugby - 1Defy Nutrition Sportive Made in Bourgogne

Les BCAA regroupent trois acides aminés essentiels :

  • La leucine
  • L’isoleucine
  • La valine

On les appelle acides aminés à chaîne ramifiée en raison de leur structure chimique particulière : leur chaîne latérale présente une ramification carbonée, ce qui les distingue des autres acides aminés. Ils sont considérés comme essentiels, car l’organisme est incapable de les synthétiser. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation.

Les BCAA représentent environ 35% des acides aminés essentiels des protéines musculaires. Cela explique leur rôle majeur dans le métabolisme musculaire.

Retrouvez également nos BCAA 8.1.1 en poudre, BCAA 8.1.1 en gélules et notre L-Leucine en poudre.

Le rôle des BCAA dans la synthèse des protéines musculaires

La leucine : principal signal anabolique

Parmi les trois BCAA, la leucine est essentiel pour la stimulation de la synthèse protéique.

En effet, lorsqu’elle est en quantité suffisante, elle active la voie de signalisation de mTOR (mammalian Target Of Rapamycin). L’enzyme mTOR régule de nombreux processus cellulaires. C’est un centre de contrôle qui aide la cellule à décider :

  • Quand produire de protéines
  • Quand recycler ses composants
  • Comment gérer le glucose pour maintenir un niveau de glucose stable

Les BCAA ne suffisent pas à construire du muscle

Un point essentiel à comprendre est que les BCAA agissent surtout comme signal métabolique. Cependant, la synthèse protéique nécessite l’ensemble des acides aminés essentiels. Les BCAA seuls ne fournissent donc pas tous les éléments nécessaires à la construction musculaire.

Plus d’informations dans notre article de blog : BCAA : rôle et bienfaits pour la croissance musculaire

Pourquoi choisir notre BCAA 2.1.1 en poudre ?

BCAA 2.1.1 saveur passion et son shaker entourés de verdure - 1Defy Nutrition Sportive Made in Bourgogne

  • Ratio 2:1:1 optimisé en leucine, isoleucine et valine
  • Facile à diluer pour une consommation rapide et pratique, notre BCAA 2.1.1 se mélange facilement avec de l’eau, du jus de fruits, du lait ou de la whey, offrant une solution idéale avant, pendant ou après l’entraînement.
  • Convient aux sportifs souhaitant compléter leur apport en acides aminés essentiels

Caractéristiques produits

  • Saveurs : Cassis, Nature, Ananas
  • Conditionnement : Sachet 500 g, 3+1 gratuit

Ingrédients :

Comment prendre les acides aminés BCAA 2.1.1 ?

  1. Ajouter 2 dosettes (10g) dans 300 ml d’eau, de jus de fruits ou de whey, dans votre Shaker 1Defy.
  2. Secouer et c’est prêt !

 

 Quand prendre les acides aminés BCAA 2.1.1 ?

  • Avant, pendant ou après l’effort.

 

 Nos conseils d’utilisations

  • Prendre 1 à 2 doses par jour si une activité sportive est prévue dans la journée.
  • À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
  • Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Produit réservé aux adultes exceptées les femmes enceintes ou allaitantes.
  • À conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.

BCAA 2.1.1 – Nature – Sachet 500 g

BCAA 2.1.1 – Cassis – Sachet 500 g

BCAA 2.1.1 – Ananas – Sachet 500 g

La quantité de protéines à consommer par jour dépends de votre activité sportive ainsi que de la fréquence des entrainements.

  • 0,8 à 1 g/kg de poids corporels pour une personne ne pratiquant pas ou peu d’activité physique
  • 1 à 1,2 g/kg de pc. dans le cas d’une activité légère
  • 1,2 à 1,6 g/kg de pc. pour les sports d’endurance et à intermittence
  • 1,6 à 2,2 g/kg de pc. dans le cas de sport de force ou de prise de masse

Si vous souhaitez avoir plus d’informations, vous pouvez lire notre article : Protéines : quels sont les besoins et comment les couvrir ?

Les BCAA regroupent trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine.

La L-Leucine est donc l’un des trois acides aminés qui composent les BCAA. Elle représente ainsi un seul des trois acides aminés de cette famille.

Les BCAA sont trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine.

On les appelle aussi acides aminés à chaîne ramifiée en raison de leur structure chimique.

Notre organisme ne peut pas produire ces trois acides aminés. Il doit donc les recevoir par l’alimentation.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les BCAA, découvrez notre article dédié sur notre blog.

Les BCAA participent à différents processus liés au métabolisme des protéines.

La leucine est indispensable à la stimulation de la synthèse protéique.

Cependant, les BCAA seuls ne fournissent pas tous les acides aminés nécessaires à la synthèse des protéines.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les BCAA, découvrez notre article dédié sur notre blog.

Les BCAA participent au métabolisme des protéines. Cependant, ils ne suffisent pas seuls à construire du muscle.

La synthèse protéique nécessite l’ensemble des acides aminés essentiels.

Un apport suffisant en protéines reste donc indispensable pour soutenir le développement et le maintien de la masse musculaire.

La whey apporte un ensemble d’acides aminés, dont les BCAA.

Les BCAA apportent uniquement trois acides aminés : leucine, isoleucine et valine.

La whey peut donc couvrir une partie importante des besoins protéiques. Les BCAA ciblent uniquement ces trois acides aminés.

Le ratio 2:1:1 indique la proportion de leucine, d’isoleucine et de valine dans le produit. Il apporte deux parts de leucine pour une part d’isoleucine et une part de valine.

Ce ratio correspond à une proportion traditionnellement utilisée pour les BCAA. Il se rapproche des proportions retrouvées dans certaines protéines alimentaires. Il permet ainsi d’apporter les trois BCAA dans une proportion équilibrée.

La différence repose principalement sur la proportion de leucine, d’isoleucine et de valine.

Le BCAA 2:1:1 apporte une répartition équilibrée entre les trois acides aminés :

  • 2 parts de leucine
  • 1 part d’isoleucine
  • 1 part de valine

Le BCAA 8:1:1 privilégie davantage la leucine :

  • 8 parts de leucine
  • 1 part d’isoleucine
  • 1 part de valine

Le choix dépend donc de votre objectif de supplémentation. Le 2:1:1 privilégie un apport équilibré en BCAA. Le 8:1:1 concentre davantage la formule sur la leucine.

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