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Devenir positif et motivé en 3 étapes !
DESCHAMPS Jérémy – Nutritionniste du sport 1defy– Juin 2020
Prendre soin de soi
Ce n’est pas un secret, faire des activités désagréables, qui ne nous font pas plaisir engendrera un flux important de pensées négatives. Il est donc important de s’accorder du temps pour soi ! Ces moments peuvent être consacrés à la méditation, vous permettant de construire votre pensée positive et de vous concentrer sur votre motivation. Vous pourrez aussi, vous accorder du temps pour bien manger. On entend souvent que « l’on est ce que l’on mange ». Avoir une alimentation saine et équilibrée contribuera à votre bien-être physique mais aussi mental !
Il suffit parfois de peu pour retrouver sa motivation et sa positivité. Néanmoins, il faut se donner les moyens d’y arriver. Appliquer ces méthodes au quotidien, vous permettra d’adopter un nouveau mode de vie où motivation et positivité seront vos piliers.