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Les programmes riches en protéines

1. Pourquoi les Programmes Nutritionnels riches en protéines sont ils appréciés ?

Le principe est dans l’absolu assez simple car il faut diminuer les graisses et sucres en excès dans votre alimentation par des protéines et des fibres tout en ayant une consommation d’eau assez importante pour purifier et drainer votre organisme.

Les plus d’un Programme Nutritionnel HN riche en Protéines :
  • Simple à suivre
  • De nombreuses recettes faciles à enrichir en protéines et fibres
  • Pas de sensation de faim
  • Un résultat visuel rapide
  • Equilibre positif des apports face aux besoins personnels
  • Moins de graisse et de sucre
  • Brûlage plus rapide des calories Brûlage de la graisse plus rapide
  • Protection de la masse musculaire

Les fondamentaux:
Pour une efficacité réelle, durable et atteindre vos objectifs, il est primordial de consommer des sources de protéines de qualité.
C’est pour cette raison que nous utilisons des protéines en poudre initialement distribuées en milieu santé. Si vous ne parvenez pas à consommer suffisamment de protéines par votre alimentation, nous vous proposons toute une gamme de Smart Food, nos délicieux produits protéinés riches en fibres, vitamines et minéraux en complément de votre alimentation quotidienne.

Ce n’est pas parce que vous avez une alimentation végan que vous ne pouvez pas suivre un programme nutritionnel riche en protéines. Nous avons toute une gamme de produits enrichis et disponibles en version vegan. Vous permettant ainsi d’enrichir votre alimentation maison mais également des prêts à consommer toujours aussi gourmands.

 

2. Un Programme Nutritionnel riche en protéines comment ça marche ?

Avant tout, il est clair que les choix alimentaires qualitatifs font évidemment leur différence dans la balance. Le rythme de nos vies toujours plus intense fait qu'il est souvent plus aisé de combler son appétit en choisissant des aliments industriels plus « rapides et pratiques » à consommer. Malheureusement, ceux-ci sont couramment peu nutritifs, très riches en gras, en sucre et en sel. À quantité de calories égale, pourquoi ne pas favoriser une meilleure diversification des groupes alimentaires et des nutriments? Ne surtout pas supprimer toutes les graisses dans votre alimentation, Les plus saines sont avant tout les graisses polyinsaturées (p. ex. les amandes, les noix), ainsi que les acides gras Omega 3 (p. ex. dans les graines de lin et le saumon).

À l'inverse, les graisses « trans » (comme dans les produits frits ou finis industriels) doivent être absolument évitées.

 Un peu de fruits de saison, plus de légumes et produits laitiers (souvent négligés) ainsi que des sources de protéines et de fibres bien dosées vont satisfaire tant la faim que les besoins physiologiques.

A la base, les protéines apportent une satiété plus performante et sont pauvre en calories, ainsi elles diminuent la sensation de faim malgré le déficit calorique face au total calorique consommé que vous aviez habituellement. L’assimilation lente des protéines par l’organisme permet au métabolisme de rester actif sur la durée et augmente le nombre de calories brûlées pendant la digestion. Une bonne gestion des calories nécessaires au quotidien et les kilo excédentaires vont fondre.

Ajoutez à cela à minima une activité physique ou un programme sportif et le résultat sera au rdv.

Dans un programme nutritionnel riche en protéines, la majeure partie de l’alimentation est composée d’aliments riches protéines et fibres.

A commencer par notre gamme de shakes Minceur qui sera votre alliée au quotidien avec une formulation avec les meilleures protéines, des fibres et de la L-carnitine qui va accélérer votre métabolisme pour faciliter la fonte des graisses.

3. Y a t’il des aliments non autorisés lors d’un suivi de Programme Nutritionnel riche en protéines

Perdre du poids sans sensation de faim excessive

L'avantage d'un programme nutritionnel riche en protéines se situe dans la diversité d'aliments naturellement riches en protéines ou des différentes Smart Food HN à votre disposition. Ainsi, votre créativité alimentaire est sans limite selon vos envies et temps disponible pour cuisiner.

A défaut de temps disponible notre gamme de produits Smart Food HN vous apportera tous les produits élaborés avec les meilleures matières premières françaises ou européennes afin de vous permettre de vous alimenter dans la journée de façon rapide et efficace nutritionnellement.

A votre retour à la maison vous pourrez préparer le ou les repas maison avec des produits frais et élaborer des recettes légères complémentées avec les fibres et protéines 1DEFY. Ne jamais oublier que nos préparations culinaires doivent etre aussi appétissantes pour les yeux que pour l’estomac !  

Vous pourrez ainsi suivre votre Programme Nutritionnel sans aucune difficulté en consommant un maximum de produits frais sans avoir de sensation de faim.

Dans un programme nutritionnel riche en protéines, on se doit manger à satiété. Ainsi, les fringales pourront être évitées. Il ne faut pas frustrer ses envies alimentaires, mais bien les gérer ! Si vous avez des fringales dans la journée ce n’est pas grave, il faut juste ne pas retomber dans les mauvaises habitudes de manger du trop sucré ou trop salé entre les repas.

Notre gamme Smart Food, de Barres, gaufrettes et biscuits spécialement élaborés avec un équilibre idéal de protéines, fibres, vitamines et minéraux sera votre plaisir Minceur a chaque fois que vous en éprouverez le besoin.

4. Programmes Nutritionnels riche en protéines et entrainements sportifs ?

Les shakers Protéinés avec notre gamme de protéines Pro Whey sont des compléments diététiques très efficaces dans le cadre d'un programme nutritionnel riche en protéines. Ils fournissent au corps les protéines nécessaires et contiennent très peu de glucides et de matières grasses.

Le Shake Minceur est spécifiquement développer pour économiser facilement les calories et faire fondre les graisses. 

Lorsque vous décidez de substituer un repas par un Shake Minceur, l'idéal est de le faire au dîner, la nuit des protéines utiles comme la caséine sont particulièrement bien assimilées par le corps et donc votre corps travaille pour vous pendant votre sommeil.

Nos shakes Minceur conçus pour la perte de poids contiennent obligatoirement :

5. Programme Nutritionnel riche en protéines type sur une journée


Petit déjeuner
Des blancs d’œufs brouillés avec une tranche de jambon maigre sans couenne ou un shake Minceur.

Déjeuner
Viande maigre ou poisson, chacun avec des légumes à la vapeur ou en purée enrichis avec nos Pro whey native Pure spéciale culinaire ou des crudités. En dessert, un yaourt maison élaboré avec notre CDS (Comme Du Sucre) permettant d’avoir la sensation sucré sans saccharose.

Dîner
Poisson ou viande et légumes, pas de sucre lent après 18h00  et un shake Minceur pour terminer votre repas.

6. En conclusion

Vous n'êtes pas obligé(e) de faire du sport dans le cadre d'un Programme Nutritionnel, mais à minima une activité physique.

Faire de la marche à votre rythme, se promener tous les jours 20 ou 30 minutes selon vos possibilités et vous feront gagner en efficacité de votre programme. Mais surtout une activité physique va vous apporter bien être et sensation de fierté lorsque les résultat vont apparaître plus rapidement que prévu. L’activité physique sera votre accélérateur pour perdre du poids, mais aussi à tonifier le corps tout entier.

Afin de pouvoir suivre l’évolution de ce que vous avez mangé dans la journée et de conserver vos objectifs bien en vue, pensez à utilisez notre fiche suivi disponible sur le site. Vous n’avez même pas besoin de l’imprimer ( protégeons notre planète et diminuons notre empreinte carbone) car elle sera dans votre espace privé et vous pourrez la compléter tout au long de la journée dans votre espace personnel et ainsi suivre vos évolutions jusqu’à votre objectif !

Pour garantir la l’atteinte de votre objectif Minceur, nous vous conseillons d'effectuer notre Check Up gratuit. Calculez ainsi votre IMC et autres informations sur les calories pour voir où se situe votre poids et recevez dans votre espace personnel des conseils personnalisés pour votre programme Nutritionnel Enrichi.

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