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Comment choisir sa protéine ?

 
COMMENT CHOISIR SA PROTEINE ?

 
DESCHAMPS Jérémy – Nutritionniste du sport 1Defy – Juin 2020

Le guide des protéines !
 
Face aux différentes variétés de protéines qui existent sur le marché, il est possible d’être perdu. Aujourd’hui, nous allons vous donner les informations nécessaires pour savoir quelle protéine correspond à vos besoins et sera la plus adaptée.

PRO ISO Native :
 
Cette protéine est native. C’est-à-dire qu’elle est issue de lait et non de sous-produits de l'industrie fromagère comme cela peut être le cas pour d’autres protéines. Le lait est français et vient de Normandie. Elle est naturellement riche en BCAA et contient 94% de protéines. Cette protéine correspond donc aux athlètes qui souhaitent conserver ou développer leur masse musculaire avec un produit de qualité !

LA PRO 3P :
 
La 3P contient 3 types de protéines : isolat, caséine et protéine d’œuf. L’isolat et la protéine d’œuf sont assimilés plus rapidement. Le processus d’anabolisme musculaire s’active alors, entraînant la réparation et la construction musculaire. Ensuite, grâce à la caséine, une autre partie de la protéine va être assimilée par diffusion lente évitant ainsi la dégradation musculaire liée à l’effet catabolique, qui survient entre les repas ou pendant la nuit. Cette protéine est tout à fait adaptée aux sportifs voulant développer leur masse musculaire.

 
Le shake sèche est composé de protéine de lactosérum, de caséinate de calcium ainsi que de carnitine. Son action va être essentielle pour le maintien de la masse musculaire et la récupération mais surtout pour sécher. Cette protéine contient aussi des fibres et va avoir un effet de satiété plus important. Elle est donc recommandée pour les sportifs voulant réduire leur masse grasse.
 
Les Protéines WHEY PERFORMANCE sont issues de lait , c’est un isolat de protéines obtenue à partir de lait de vache de paturage européens. Elles contiennt 93% de protéines, c'est l'une des plus concentrée du marché.
Cette protéine est idéale pour la récupération, car nous avons associé la protéine performance à des peptides de collagène. Ces dernier vont venir agir au niveau des articulations et des tendons pour les régénerer.
 
Ce shake, riche en protéine de lactosérum et caséine a un fort pouvoir de satiété grâce à sa teneur en fibre et protéine. Pauvre en glucides et lipides, c’est l’allié des personnes suivant un programme minceur.

Vous savez maintenant tout quant aux spécificités de nos protéines. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre arôme préféré !


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