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Fibres solubles et insolubles
Régule le transit
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Originaire d’Inde, le psyllium blond également appelé Ispaghul appartient à la famille des plantaginacées. Cette plante utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique depuis des siècles est une excellente source de fibres alimentaires. Les graines de la plante sont récoltées et séchées, puis utilisées pour produire des compléments alimentaires. Equilibre intestinal : soulage constipation et diarrhée Le psyllium blond BIO est une source de fibres solubles riches en mucilages capables d'absorber jusqu'à 8 fois leur volume en eau. Il est bénéfique pour lutter contre la constipation car les fibres gonflent et augmentent le volume des selles, stimulant ainsi la contraction des intestins. Le psyllium peut également aider en cas de diarrhée en rendant les selles liquides plus consistantes grâce au gel formé par les mucilages. Soulage le syndrome de l'intestin irritable Le psyllium blond offre une protection contre l'inflammation et les irritations intestinales, soulageant ainsi les symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin. Perte de poids en agissant comme coupe-faim et contrôle de la glycémie et de la lipémie. En consommant le psyllium BIO avant les repas, le volume du bol alimentaire augmente, provoquant une sensation de satiété qui agit comme coupe-faim, permettant ainsi de réduire les apports caloriques. Les graines de psyllium sont riches en fibres, le mucilage ralentit l'absorption du glucose dans le sang et réduit ainsi le pic d'insuline qui s’ensuit. Intéressant lorsqu’on sait que l’insuline sécrétée en excès envoie le signal au corps de stocker le sucre en graisse.L'utilisation régulière de psyllium blond bio peut réduire le taux de cholestérol et améliorer la santé cardiaque. Le psyllium blond bio est riche en fibres solubles qui ralentissent l'absorption du glucose dans le sang, réduisant ainsi le pic d'insuline. De plus, il améliore la santé cardiaque en réduisant le taux de cholestérol sanguin. |
Les points forts du Psyllium blond BIO
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Améliore le microbiote intestinal |  Apporte la satiété |  Améliore l'évacuation naturelle des sucres et des graisses |
Comment prendre le psyllium blond BIO ?
Vous pouvez le mélanger avec n'importe quel aliment ou boisson.
Il est recommander de consommer 7g de psyllium blond bio deux à trois fois par jour. Pensez à boire en quantité suffisante pour éviter la formation de bouchons intestinaux.
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