Ingrédient :

Magnésium citrate.

*AR : Apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal)

1Defy by Laboratoire - HN
ZA, les Amerons, 3A Chemin de la canarde, 71390 BUXY

Le magnésium : un minéral essentiel pour votre santé Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Chez l’adulte, le corps en renferme environ 25 grammes, dont 50 à 60 % sont concentrés dans les os et environ 25 % dans les muscles. Bien que la fraction extracellulaire ne représente qu’environ 1 % du magnésium total, elle joue un rôle crucial dans de nombreux processus physiologiques. Les apports nutritionnels recommandés (ou valeurs nutritionnelles de référence, VNR) en magnésium varient selon l’âge, le sexe et certaines situations particulières comme la grossesse ou l’allaitement. Chez l’adulte, l’apport journalier conseillé est généralement de 375 mg.

Pourquoi le magnésium est-il essentiel ?

Le magnésium, en tant que cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques, est essentiel pour de nombreuses voies métaboliques et fonctions physiologiques dans l'organisme. Voici quelques une de ses contributions clés :

• Réduire la fatigue : Le magnésium est impliqué dans la production d'énergie cellulaire, notamment via le cycle de l'ATP (adénosine triphosphate), la principale source d'énergie de l'organisme. Une carence peut entraîner une fatigue chronique et une baisse de vitalité.

• L'équilibre électrolytique : En régulant la balance des ions tels que le sodium, le potassium et le calcium, le magnésium contribue à maintenir un équilibre électrolytique.

• Un métabolisme énergétique normale : Le magnésium joue un rôle central dans les réactions biochimiques qui transforment les glucides, les lipides et les protéines en énergie utilisable par l'organisme, garantissant ainsi un métabolisme énergétique efficace.

• Un fonctionnement normal du système nerveux : Il est important pour la transmission des signaux nerveux en régulant l'excitabilité des neurones et en participant à la libération des neurotransmetteurs, favorisant ainsi une communication optimale entre les cellules nerveuses.

• Une fonction musculaire normale : Le magnésium aide à contrôler les contractions musculaires en agissant comme un antagoniste naturel du calcium. Il permet d'éviter les crampes et de maintenir un tonus musculaire équilibré.

• Une synthèse protéique normale : En participant à la traduction de l'ARN en protéines, le magnésium est indispensable à la création de nouvelles protéines, un processus fondamental pour la croissance, la réparation et la maintenance des tissus corporels.

• Des fonctions psychologiques normales : Le magnésium est impliqué dans la régulation de l’humeur, du stress et des capacités cognitives en favorisant l’équilibre des neurotransmetteurs, contribuant ainsi au bien-être mental.

• Maintien d'une ossature normale : Il contribue à la solidité et à la santé des os en favorisant l'assimilation du calcium et de la vitamine D, jouant ainsi un rôle clé dans la prévention de troubles comme l'ostéoporose.

• Maintien d'une dentition normale : Le magnésium participe à la formation de l'émail dentaire et à la structure des dents, réduisant ainsi les risques de caries et autres affections bucco-dentaires.

• Rôle dans le processus de division cellulaire : Essentiel à la réplication de l’ADN et à la division cellulaire, le magnésium est indispensable à la croissance et au renouvellement des cellules, un processus fondamental pour la santé globale de l’organisme.

Les risques d’une carence en magnésium

Une déficience en magnésium peut avoir des conséquences sérieuses, parmi lesquelles :

• Troubles gastro-intestinaux et rénaux ;
• Hypocalcémie et hypokaliémie, pouvant entraîner des symptômes cardiovasculaires et neurologiques tels que des palpitations ou des crampes musculaires.

 Comment prendre son Magnésium Citrate ?

• Mélanger 1 dosette (400 mg) dans un shaker avec 300 ml d’eau, de jus de fruits ou de boisson d’effort.

 Quand prendre son Magnésium Citrate ?

• Prendre 1 à 2 dosettes par jour, le matin de préférence.

 Nos conseils d'utilisations

• À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d'un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Produit réservé aux adultes.
• Déconseillé aux enfants et aux adolescents, sans avis médical.
• Ce produit ne doit en aucun cas remplacer un traitement médical.
• À conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.

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• Laurent H.
  Publié le 27/02/2024 à 06:27 (Date de commande : 14/02/2024)
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