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Les séances s’articulent autour des WOD (workout of the day). Chaque jour, un nouveau programme!
Ils sont constitués d’un ou plusieurs exercices de gymnastique, d’endurance ou de force athlétique (haltérophilie).
Les enchaînements sont réalisés suivant différents formats : AMRAP (autant de tours que possible), pyramides, séries dégressives, et plein d’autres surprises!
La Nutrition un des facteurs clé de succès
Les coachs sont sensibles à la nutrition adaptée en fonction de vos objectifs à atteindre.
Ils sauront vous recommander les meilleurs compléments sportifs selon vos besoins spécifiques et objectifs définis.