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Cindy GANNEAU (Kickboxing)

Ambassadrice 1Defy
Full Contact - Kick Boxing

PRESENTATION

 Je m’appelle Cindy (33 ans), je pratique le sport de combat depuis 18 ans et plus particulièrement le full contact et le kickboxing depuis 7 ans, ce qui a marqué pour moi le début des compétitions en light contact.

 LES DISCIPLINES FULLCONTACT ET KICKBOXING 

Le Full-Contact et le Kick Boxing sont des disciplines où les coups de pieds et les coups de poings doivent être assénés avec vitesse, détermination et précision.

Pour le Full-Contact:les coups de pieds et de poings sont autorisés à l’avant et sur le côté de la tête, l’avant et le coté du corps (au-dessus de la taille) et le balayage(intérieur/extérieur)est également autorisé.

Pour le Kick boxing : mêmes coups autorisés que pour le full contact avec pour différence les coups sur les faces internes et externes des cuisses.

 LE LIGHT CONTACT(contact léger)

Les compétitions se déroulent le plus souvent sur tatami. Les combats de boxe en « light contact » sont à la touche, les coups sont portés et enchainés mais contrôlés. Les coups donnés avec force sont sanctionnés par des retraits de points lors des compétitions, le K.O est donc interdit.

Les combattants boxent continuellement jusqu’à ce que l’arbitre de centre ordonne l’arrêt. Le Light-Contact se déroule en périodes d’assauts et périodes de repos décomptées. Nous avons 3 rounds de 2 min avec 1 min de récupération entre chaque round. L’arbitre de centre ne juge pas les boxeurs, il s’assure uniquement du respect des règles. Trois juges attribuent les points sur des feuilles de score ou sur tableau électronique.

MON PARCOURS

Il y a 7 ans j’ai intégré l’association Full Combat Academy, dirigé par Atef AMMARI(mon entraineur). Il m’a rapidement proposé de faire des compétitions. Depuis j’ai participé chaque année au Championnat de Bourgogne Franche-Comté en light contact sauf en 2017 pour cause de blessure et 2021 dû à la COVID-19.

Mes résultats:

 Saison 2015/2016:Vice-Championne de Bourgogne Franche-Comté–55kg/ Fullcontact

 Saison 2016/2017:Championne de Bourgogne Franche-Comté–55kg/ Fullcontact

½ Finaliste Championnat de France–55kg/ Fullcontact

Saison 2018/2019: Vice-Championne de Bourgogne Franche-Comté–55kg/ Fullcontact Saison 2019/2020: Championne de Bourgogne Franche-Comté–50kg/ Fullcontact

Championne de Bourgogne Franche-Comté–50kg/ kickboxing

Saison 2021/2022: Championne de Bourgogne Franche-Comté –55kg/ Fullcontact Championne de Bourgogne Franche-Comté–55kg/ kickboxing

Mes compétitions à venir

Championnat de  France « KICKBOXING »

16/17 Avril 2022 à Paris  Demie finaliste championnat de France  

Coupe de Bourgogne Franche Comté

21 / 22 Mai 2022 à Ronchamp (70)

Championnat de France «FULLCONTACT»

4 / 8 Juin 2022 à Melun

Mes OBJECTIFS

Cette année je suis sélectionnée pour les championnats de France en Kickboxing et Full Contact. Je suis assidue dans ma préparation tant sur mes entrainements que surmon régime alimentaire. Je souhaite me donner toutes les chances pour parvenir à mon rêve, celui de décrocher le titre…

Pour cela je m’entraine régulièrement ce qui représente une dizaine d’heures parsemaine

 Exemple d’une semaine d’entrainement:

Lundi: Boxe de 1h30 MardiBoxe de 1h30

Mercredicrossfit ou course à pied 1h00 Jeudi :Boxe 1h30

Vendredi: Natation 1h00 Samedi: Boxe de 1h30

Dimanche: Fractionné séance 1h30

 

Je dois également maitriser mon alimentation et perte de poids afin d’être toujours efficace lors de mes entrainements et d’atteindre mon objectif pour la pesée.
Pour cela je fais appel à un nutritionniste 1Defy pour être suivie au mieux sur mon 
alimentation au quotidien.

Retrouvez les informations de Cindy sur ses réseaux sociaux 


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